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Every thought we think is creating our future. 我们的每一个想法都在创造我们的未来。

“不治之症”这个词让许多人望而生畏，但对我而言，它的意思是：这个特殊情况无法通过任何外在方法治疗，唯有深入内在，才有办法疗愈。

你吸引来的事物，往往会反映出你的特质，或是你对关系所抱持你思想。你不喜欢他们的地方，其实是你自己会做或不会做，或是你深信不疑的事情。如果他们没有弥补你生命的某个部分，你不会将他们吸引过来。

每个外在的结果都是某种内在思维模式的自然呈现。因此，仅仅改变外在结果或症状，只是白费力气，而且往往会让问题越来越严重。

我们必须选择放下过去，宽恕每一个人，包括我们自己。“我原谅你不符合我的期待，我愿意宽恕，并让你自由。”你最难原谅的那个人，其实就是你最需要放下的人。

我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。

我们长大成人之后，会重复我们父母的情感模式，可是，我们不能为这些责怪父母。我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己，那么他们就不可能懂得如何教你他们在去爱自己。他们只是竭尽全力，把他们在孩提时代学到的东西，依样画葫芦地教导给他们的孩子。如果你想更多地理解你的父母，就应该更多地倾听他们童年的生活；如果你抱着同情心去听，你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些“对你实施如此方式”的人与你有着同样的害怕和惊恐。

当我接受和喜爱自己时，我的所有潜力，都被激发出来。

自我贬低只能强化拖延和懒惰。应该把精神能量放在驱除旧的思维模式、创造新的思维模式上。请对自己说：我放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它。我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境。

世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱。

身体浮肿代表感情堵塞和停滞。我们自己创造了“受伤”的情境，并紧抓着这些记忆不放。浮肿往往代表压抑的眼泪，觉得自己被困住而动弹不得，或因自己的局限性怪罪他人。

无聊才是最可怕的疾病。它吞噬着我们的生命还让人难以觉察。

怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯。这四种习惯起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责，那么就不会责怪他人。

当下的自我肯定与自我接纳，是积极改变的关键。当我们真正爱自己时，人生就会变得一帆风顺。

重复出现的行为表明了我们内心的需求我们的每一种习惯，我们一遍又一遍反复经历的那些事，我们不断重复的行为模式，都来源于我们自身的某种需求。这总需求与我们的一些观念保持一致。如果这种需要不存在，我们就不会有那样的习惯，不会有那样对的经历，不会有那样的行为。一定有某种东西存在于我们身上，使我们需要变胖，需要糟糕的人际关系，以及失败、烟瘾、愤怒、贫穷、虐待，还有我们身上的其他问题。

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