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以一杯绿茶或者鲜榨果汁开始一天的生活；一周运动五天就行，每天20分钟，脂肪水平太低会使月经周期紊乱，生殖系统出现问题；好的碳水化合物：全麦面粉或其他全谷物制成的面包、饼干和松饼；空腹吃水果，30分钟以后再吃其他东西；果汁和龙舌兰酒可代替精制糖；减臀部多吃豆子；

南太平洋的岛屿上，每一个巨浪都带来一道彩虹，椰林里的工厂在制作椰子糖，可可豆苦涩的香气找不到方向了，花树下姑娘的腰肢像柔波里的海草。穿草裙的孩子送来冰块给你消暑，触碰到指尖的刹那，下意识地瑟缩一下，仿佛它们是滚烫的。

相比灰色的拉申城堡，附近的彩色房屋显得十分可爱乐观，其中不少是杂货店和鱼与薯条店，还有一家都柏林风格的纪念品店，墨绿色门楣，描金玻璃橱窗，店内出售陶瓷烟灰缸与植物香皂，以及岛上著名的扭结糖。大概是偶然到来的游客不太明白此地的归属，随意使用货币，所以很多商店都有这样的告示：“我们昨天和明天会接受欧元，但不是今天。”马恩岛尽管属于英国领地，但至今保留自己的语言与货币，至于英镑，他们会“勉为其难”地收下。

有人把肉炸了再烧，这样做的肉不会收缩，看着漂亮，而且省火。不过炸过之后油会封在肉里，吃上两小块就难免腻了，而且口感也不够软烂。对于吃肉，首先是味，其次是香，再次才是色。好的红烧肉入口松润，咬上去有微弱的抗拒力，稍微一咀嚼就已酥烂无形。有些地方烧肉要加各种配料，比如冬笋烧肉、梅干菜烧肉、栗子烧肉、百叶结烧肉、鳗鲞烧肉等等。不过，至醇至纯的红烧肉只用鲜酱油和冰糖慢慢地焐，那才算得上是三个月忘不掉的肉味。

有些人学会得早，有些人学会得晚；有些人摔很多次，有的人很少摔倒。但迟早，人人都会走路了。没有人灰心丧气，没有人提早放弃，每个人都在按步学习。而且，没有奖励的诱惑，也没有惩罚的威胁；没有对天堂的憧憬，也没有对地狱的恐惧；没有糖果，也没有棍棒。摔倒，起来，摔倒，起来，摔倒，起来――然后开始走路。太神奇了。

我永远不希望有一天我心安理得，觉得一切都平稳了，我情愿它永不沉默，它给我带来什么困难都成，我希望它永远“滋滋”地响，就像火炭上的一滴糖。

我爱你。还因为你是疯了一半的糖，我爱你其实是很轻的，不知不觉的像蜜蜂落在花蕊上花蕊有了偏旁……

一个人在城市穿梭，开始习惯在包中放伞。一个人发烧生病，会乖乖地多喝热水多睡觉。一个人手忙脚乱地做饭，慢慢学会区分糖与盐。一个人生活在烟火里，从容淡定、不慌不忙。终于能够在回忆过往时，不再歇斯底里，在提起未来时，不那么困惑和迷茫。

- 你是我想要再回去的风景 - 而我在风中等你的消息 - 等月光落雪地等枫红染秋季等相遇 - 我看着你的脸轻刷着和弦 - 情人节卡片手写的永远 - 还记得广场公园一起表演 - 校园旁糖果店记忆里在微甜 - 我看着你的脸轻刷着和弦 - 初恋是整遍手写的从前 - 还记得那年秋天说了再见 - 当恋情已走远 - 我将你深埋在心里面

这就是我的角色：此之蜜糖，彼之砒霜，虎狼面前我是麋鹿，麋鹿面前我是猎枪。而生命不过是一场注定惨败的棋局，我们无路可退，跌撞前行，以死亡为最终使命，从来不问前路是一袭红毯，还是万丈深渊。

她对人很简单，要么给糖，要么给刀子。

给我来杯拿铁，不要咖啡，不要奶，不要糖。

你怎么就不懂得人们都是只会拣软柿子来捏呢？你怎么就不懂得从来都是会哭的孩子才有糖吃呢？

生活是一堆碎玻璃渣子里找糖。

先是奶精没了后来糖也没了就开始习惯喝黑咖啡了想象力丰富是好还是坏呢怎么觉得苦涩有点甜甜的先是沉默长了后来吻也停了就慢慢一边爱一边哭着好朋友太多是好还是坏呢怎么说的全是我不想听的我们的关系多像积木啊不堪一击却又千变万化用尽了心思盖得多像家下一秒钟也可能倒塌幸福的期待真像积木啊多会幻想就能堆多漂亮可惜感情从来就不听话从爱出发却通往复杂

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