🔍 搜索"非暴力沟通"的结果共找到84个结果

推荐句子标签专辑

对于大多数的人来说，个人成长一般会经历三个阶段。第一阶段：“情感的奴隶”第二阶段：“面目可憎”第三阶段：“生活的主人”

根据我长期以来的经验，一旦人们开始谈论需要，而不指责对方，他们就有可能找到办法来满足双方的需要。

了解我们的感受和需要。这时，我们可能会发现我们有些伤心，因为我们看重信任和接纳。用心体会他人的感受和需要。这时，我们也许就会想“他伤心可能是因为他需要体贴和支持”。

人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。

我们首先通过体会他人此刻的观察、感受和需要，与他们建立联系，然后聆听他们的请求，来发现做什么可以帮助他们。

非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。

非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。

落叶的生命那么有限捡起一片都是对生命最大的仁慈

言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

与“身体的暴力”相比，它们的危害不那么明显，但祖父认为它们更为有害。他解释说，归根结底，是“隐蔽的暴力”激怒了受害者，使他做出暴力的反抗——不管是以个人的名义还是以团体的名义。

表达愤怒的四个步骤是:(1)停下来,除了呼吸,什么都别做(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要:(4)表达感受和尚未满足的需要。 p146

爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感动后悔的“我”，一方面包容采取那种行为的“我”。

异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱。道德评判就是其中的一种，它将不符合我们价值观的人看作是不道德的或邪恶的。进行比较也是一种评判，它会蒙蔽对人对己的爱意。异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识。此外，强人所难也会造成心灵的隔阂。

一件值得做的事情，做的怎么样都是值得的！

我们越是将他人的不顺从看作是对我们的排斥，我们所表达的愿望就越有可能被看作是命令。这将导致恶性循环，因为一旦人们认为我们是在强迫他们，他们就会不太想满足我们的愿望。

< 1 2 3 4 5 >