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郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

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【余建辉谈演讲】 1、多听高手的演讲，自然就知道自身的差距； 2、初学演讲从学套路开始是最稳妥的，但到了融会贯通后便可抛弃套路，自创模式； 3、谁说演讲只是讲话？它是脑力和体力的双重高度协调作战，更是思维和行为的聚焦展示，还是价值和形式的综合检验； 4、一场成功的演讲背后，都有一座充足准备的冰山； 5、为什么出彩和成功的演讲相对比较少？因为大多数人根本做不到付出与之相匹配的时间和精力； 6、大量上台演讲实战的乐趣，只有做到大量上台实战之后才能真正领会。

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太阳本是普照每一株花草，谁不曾料想来了一个凸透镜，它让太阳的光都聚焦在一朵花上，这让太阳误认为，他喜欢上了那朵花。

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有利益所在的地方，天下人都向那里聚焦，以追逐财利。

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天才并不比任何一个诚实的人有更多的光，但他有一个特殊的透镜，可以将光线聚焦至燃点。

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如果人们无法看到一个天才头顶上的光环，他们就会将视线下移，并且将目光一直聚焦在天才裤腰带以下的部分。

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心理学有一句话叫 “意之所在，能量随来”它的意思是 “你的焦点在哪里，你的精力就在哪里，你的人生就在哪里”如果你习惯于聚焦困难，那你的人生当然困难重重如果你聚集于达成目标的效果，那一定硕果累累

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嫉妒可以告诉你，你最想要的是什么，以及多么渴望得到悲伤可以疗愈伤痛焦虑能让你聚焦未来，防患于未然无聊能让你深思生命的意义，并采取行动予以改变恐惧能让你注意安全，提醒自己做事的边界……

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语言是如何影响一个人的神经的呢？这是一个相当复杂的系统我着重谈其中两点——语言的指向性和框架所谓语言的指向性就是俗称的 “哪壶不开提哪壶”，有些事情你不说，别人不会去想可一旦说了出来，人的神经就会不由自主地聚焦在你所说的那些事情上