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郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

【余建辉谈演讲】 1、多听高手的演讲，自然就知道自身的差距； 2、初学演讲从学套路开始是最稳妥的，但到了融会贯通后便可抛弃套路，自创模式； 3、谁说演讲只是讲话？它是脑力和体力的双重高度协调作战，更是思维和行为的聚焦展示，还是价值和形式的综合检验； 4、一场成功的演讲背后，都有一座充足准备的冰山； 5、为什么出彩和成功的演讲相对比较少？因为大多数人根本做不到付出与之相匹配的时间和精力； 6、大量上台演讲实战的乐趣，只有做到大量上台实战之后才能真正领会。

太阳本是普照每一株花草，谁不曾料想来了一个凸透镜，它让太阳的光都聚焦在一朵花上，这让太阳误认为，他喜欢上了那朵花。

有利益所在的地方，天下人都向那里聚焦，以追逐财利。

天才并不比任何一个诚实的人有更多的光，但他有一个特殊的透镜，可以将光线聚焦至燃点。

如果人们无法看到一个天才头顶上的光环，他们就会将视线下移，并且将目光一直聚焦在天才裤腰带以下的部分。

心理学有一句话叫 “意之所在，能量随来”它的意思是 “你的焦点在哪里，你的精力就在哪里，你的人生就在哪里”如果你习惯于聚焦困难，那你的人生当然困难重重如果你聚集于达成目标的效果，那一定硕果累累

嫉妒可以告诉你，你最想要的是什么，以及多么渴望得到悲伤可以疗愈伤痛焦虑能让你聚焦未来，防患于未然无聊能让你深思生命的意义，并采取行动予以改变恐惧能让你注意安全，提醒自己做事的边界……

语言是如何影响一个人的神经的呢？这是一个相当复杂的系统我着重谈其中两点——语言的指向性和框架所谓语言的指向性就是俗称的 “哪壶不开提哪壶”，有些事情你不说，别人不会去想可一旦说了出来，人的神经就会不由自主地聚焦在你所说的那些事情上

进化心理学告诉我们，“聚焦于负面是人类的本能”在丛林社会，那些把焦点放在危险和不足的人，更容易存活下来因为当人们聚焦于危险和不足时，神经自然紧绷，会对周围保持高度警觉这样更有利于人们发现并避开危险，让自己得以幸存

冷漠是一种隔离，是不愿意碰触那些引发不良感受的事情而采取的一种防卫态度这样的人，在任何时间地点，面对任何人，他都会把焦点放在某种形式上，要不沉迷玩乐，要不沉迷工作当他没有具体事情可以聚焦时，就算跟关系最好的朋友、最亲密的伴侣在一起，他也感觉浑身不自在，这就是冷漠的最大特点

他想起那年夏天，背靠孤独的别墅、仿佛无法融入世界的少年，想起那双清透、偏执，仿佛隐藏着无数秘密的眼睛。他很不能撕裂时空，大步闯入七年前，一把抱起那个沉默的孩子，双手捧起他从不流露的伤痕，对他说一句“对不起，我来晚了”。“我来晚了……”直到上了救护车，费渡才好像是有了点意识，难以聚焦的目光在骆闻舟脸上停留了许久，大概是认出了他，竟露出了一个微笑。骆闻舟艰难地看懂了他无声的唇语。他说：“没有了……怪物都清理干净了，我是最后一个，你可不可以把我关在你家？”

“我来晚了……”费渡好像是有了点意识，难以聚焦的目光在骆闻舟脸上停留了许久，仿佛认出了他，竟露出了一个微笑，随后，骆闻舟看懂了他的唇语。他说：“没有了……怪物都清理干净了，我是最后一个，你可不可以把我关在你家？”

凭什么他们的人生就那么顺遂？凭什么他们的成就和荣耀都聚焦在高光处，而有的人就要在黑暗中苦苦挣扎，铁骨忠心俱被碾碎，热血头颅抛于深渊，连名字都要被埋葬在世人永远也不会知道的地狱。

直到上了救护车，费渡才好像是有了点意识，难以聚焦的目光在骆闻舟脸上停留了许久，大概是认出了他，竟露出了一个微笑。骆闻舟艰难地看懂了他无声的唇语。他说：“没有了……怪物都清理干净了，我是最后一个，你可不可以把我关在你家？”

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