情商

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人的情绪直接引起生理反应，情绪可以调动体能。

如果牢骚一直引而不发，强度就会渐渐增大，直至剧烈爆发。如果牢骚得到发泄或解决，就不会酿成严重的后果。不过丈夫必须意识到，愤怒或不满并不等于人身攻击——妻子闹情绪只是为了突出她对问题的强烈感受。

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离婚收场的夫妇最显著的过失是：在争吵时双方都没有尝试减少冲突。是否采取措施修补裂痕，是婚姻关系健康的夫妇与离婚收场的夫妇在争执时的主要区别。防止争吵升级为可怕冲突的修复机制，其实只是很简单的举动，比如就事论事、同理心以及减少冲突。

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人在快乐的时候，主要的生理变化是负责抑制负面感觉及提升可用能量的大脑中枢活跃度增强，而产生忧虑情绪的大脑中枢趋于平静。不过此时生理状态保持静止，不会产生特殊的变化，身体复原的速度要快于悲伤情绪引起的生理变化。

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人在吃惊的时候，眉毛会往上挑，使视野更加开阔，同时允许更多的光线射向视网膜。从而捕捉更多关于意外事件的信息，以便准确分析当下的情况，确定最佳行动方案。

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生活对理性的人来说是喜剧，对感性的人来说是悲剧。 ——霍勒斯·沃波尔

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沉思还会造成更令人抑郁的状况，从而使个体抑郁的程度增强。相对于男性，女性在抑郁时更加容易陷入沉思。女性更加容易向他人诉说自己的抑郁。而男性很可能用酒精来掩饰自己的抑郁。

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人在生气的时候，血液会流到手部，以方便抓起武器或攻击敌人，同时心率加快，肾上腺素激增，为强有力的行动提供充沛的能量驱动。

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交际花主动迎合别人，变色龙则被动附和别人。

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人类情绪最早起源于嗅觉，更准确地说是起源于嗅叶，即接收并分析气味的细胞。

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转移注意力能够发挥作用的一个原因是抑郁的想法往往不请自来悄悄潜入个体的心理。尽管抑郁者试图压抑自己的抑郁想法但他们没有更好的替代想法。一旦抑郁的思绪开始出现它就会对一连串的联想产生强大的磁力具有讽刺意味的是抑郁者似乎喜欢用一个抑郁想法摆脱另一个抑郁想法，而这只会激发更加消极的情绪

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人与动物的区别在于理性，人如果失去理性就是动物。人的欲望无限，而资源有限，因此必须学会管理欲望。情绪无限，而自由的空间有限，因此必须学会控制情绪，不能让情绪泛滥。因为激情会压倒理性，所以开玩笑必须受控，不能开过度的玩笑。

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